Operação Plástica Notícias
  • Home
  • Notícias
  • Cirurgias
  • Mundo
  • Saúde
  • Sobre Nós
Reading: Como criar hábitos e mudar sua rotina?
Share
Search
Operação Plástica NotíciasOperação Plástica Notícias
Font ResizerAa
  • Home
  • Notícias
  • Cirurgias
  • Mundo
  • Saúde
  • Sobre Nós
Search
  • Home
  • Notícias
  • Cirurgias
  • Mundo
  • Saúde
  • Sobre Nós
Siga
Operação Plástica Notícias > Blog > Notícias > Como criar hábitos e mudar sua rotina?
Notícias

Como criar hábitos e mudar sua rotina?

Written by: Andrey Petrov 3 de janeiro de 2022
Share
Weber Micael da Silva
Weber Micael da Silva

O empresário Weber Micael da Silva é maratonista e corredor há anos, por isso, é apaixonado por levar um estilo de vida saudável. Desse modo, entendendo a importância de criar hábitos saudáveis e uma rotina, o empresário fala para nossa redação como firmá-los em seu dia a dia. Por isso, se você está interessado em levar uma vida plena e com muita saúde, saiba agora como criar e manter hábitos.

O empresário Weber Micael da Silva afirma que a grande maioria das pessoas costumam planejar metas e objetivos para o próximo ano e dificilmente cumprem com os requisitos impostos por elas mesmas. Desse modo, é preciso mudar o mindset para cumprir metas, criar novos hábitos e mudar a sua rotina. Veja mais a seguir.

Estabeleça prioridades

Em primeiro lugar, o empresário Weber Micael da Silva explica que é preciso estabelecer prioridades em sua rotina e, para ele, as principais são: dormir bem e comer bem. Para uma rotina agitada, entre trabalho e estudos, é necessário estar descansado e disposto, desse modo, tente dormir mais cedo e procure se alimentar melhor! Após alinhar essas prioridades primordiais, busque implantar novos hábitos em sua rotina.

Comece aos poucos 

Outro ponto importante que Weber Micael da Silva ressalta é que é preciso começar aos poucos. Faça pequenas mudanças para atingir grandes resultados. “O que acontece é que as pessoas elaboram metas inalcançáveis, não conseguem cumprir e se frustram”, enfatiza o maratonista Weber Micael da Silva. Dessa maneira, estipule pequenos passos em direção a um novo hábito.

Anote no papel 

Uma dica pertinente é anotar os hábitos que deseja fazer no papel, isso ajuda a mentalizar a mudança. Além disso, para uma rotina diária saudável e otimizada, planeje bem o seu dia e defina prioridades. Por vezes, realizar um planejamento muito meticuloso de horário acaba complicando, pois se porventura um imprevisto acontece, todo o cronograma cai por água abaixo, conclui Weber Micael da Silva.

Seja persistente 

Por fim, Weber Micael da Silva diz que é preciso ser persistente para alcançar seus objetivos desse modo, estipule maneiras de se automotivar, pense no porquê você deseja essa mudança e, principalmente, os benefícios de tais mudanças em sua vida. Desse modo, imaginar e, sobretudo, correr atrás da concretização, tornam-se mais tangíveis e claros.

TAGGED:empreendedorempresáriolokalmicael da silvasócioweber micaelweber micael da silva
Share This Article
Facebook Twitter Email Print
Previous Article Márcio Alaor de Araújo Vantagens de possuir equipes diversas na sua empresa
Next Article Marcio Alaor de Araújo Como alcançar a tão sonhada independência financeira?
Leave a comment

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Como o uso de anabolizantes pode comprometer os resultados da cirurgia plástica
Notícias
“Sensação de Pressão na Cabeça e Tontura: O que Pode Estar Por Trás”
Notícias
A evolução da cirurgia plástica: da Antiguidade aos tempos modernos
Cirurgias
Cirurgias plásticas mais populares em diferentes países: o que revela a cultura de cada lugar?
Cirurgias

Você Também Pode Gostar

Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes
Notícias

DST´s – saiba como prevenir-se

Segundo o urologista Dr. Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes,…

Writen by Andrey Petrov 27 de abril de 2021
Walter Duenas
Notícias

Medicina do sono: saiba mais sobre o assunto e outros distúrbios relacionados, com Walter Duenas Quispe

De acordo com o médico  Walter Duenas Quispe, a…

Writen by Andrey Petrov 5 de março de 2024
Flavio Giusti
Notícias

Você já provou o brownie vegano mais chocolatudo de todo o mundo?

O brownie é uma das sobremesas doces mais apreciadas…

Writen by Andrey Petrov 12 de julho de 2022
Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes
Notícias

Entenda sobre a prostatectomia radical

A prostatectomia radical trata-se de uma cirurgia que, segundo…

Writen by Andrey Petrov 20 de abril de 2021
Operação Plástica Notícias

Operação Plástica é o seu novo destino para se manter informado. Nossas notícias abrangem desde as últimas novidades em tecnologia e política até os principais acontecimentos do Brasil e do mundo. Conteúdo de qualidade, atualizado em tempo real.

Laranja: fruta milagrosa para a saúde do Brasil
26 de agosto de 2025
Como o uso de anabolizantes pode comprometer os resultados da cirurgia plástica
8 de agosto de 2025
Receitas Vegetarianas Saudáveis: Alimentação Equilibrada para o Brasil
27 de agosto de 2025

© 2025 Operação Plástica – contato@operaçãoplastica .com.br – tel.(11)91754-6532

Siga
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?